レースで腿がおかしかったので、極端に後ろ乗りで走ったせいか？お尻がめっちゃ痛いです。
なので腿は何ともありません。
あの攣りそうだったのはなんだったんだろう？
リカバリーと言う事で少しだけローラー。
実際は土曜の夜が５６．６キロ
日曜日の朝は５６．０キロ
なぜか日曜日の夜は５７．７キロ
そして月曜日の夜が５７．８キロ
食べる量はそんな極端に変わってないのに、なぜそんなに増えるのかわかりません。
先週は５７前半でレース前２．３日は５６キロ台になってたのに。
なのでローラーやりました。
と言っても３０分
心拍計つけないで１５０Ｗ
３０分 １５０Ｗ