１５日
朝だけ仕事に行く。
９時から１２時ころまで
どこ行くか悩むが、足は完全に疲れてるので、山はやめて平地に。
ずっとケイデンス９０だけ意識して、２倍～２．５倍くらいで。
赤水のバス停？だっけ、で折り返す。
帰りはやはりだるいのでケイデンス７０位で。
走行距離 ８０キロ
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おいらの趣味部屋Ｖｅｒ，３
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