１５日
ローラー
１０分 アップ １４９Ｗ １１９ ８１
５分 ２４３Ｗ １４７ ８１
５分 レスト １３７Ｗ １２４ ６７
１分-１分 ３０４Ｗ、３１７Ｗ、３１７Ｗ、３１７Ｗ、３１４Ｗ、３２２ Ｗ，３２７Ｗ，３２２Ｗ，３１９Ｗ，３１９Ｗ，
１１分 レスト
１分-１分 ３１３Ｗ，３２２Ｗ，
１２分 ダウン
合計６５分 １５６Ｗ １３３ ７１
１６日
用事があったのでローラー
４５分 １３５Ｗ 心拍未計測 ６９
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おいらの趣味部屋Ｖｅｒ，３
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