１１日
練習するぞー！トレへ。
前日新年会で結構遅くなってしまって、睡眠時間は２時間半くらい。
スゲーだるい。
今回の集合場所は羽鳥のサークルＫに７時。
メンバーは僕とＩガヤさんと遅刻してきた親方の３人。
Ｉガヤさんと親方は前日ＣＳＣのクリテに出ていたので、今日はリカバリーと言っていました。
僕もその方が助かります。
Ｉガヤさん、クリテ優勝おめでとうございます。
７時かなり過ぎに出発。
バカ寒い。
野田沢を選択、超寒い。
手の感覚が全くない。
気温は－６．２度。
路面もうっすら白くなっていて、下りも上りも慎重に。
手が痛くて、ブレーキかけてるのか？シフトできてるのかが？全く分からない。
そのまま指が凍ってしまわないか心配だ。
こんな寒い季節の日曜日の早朝から、いったい何をやっているんだろう？と思う。
もっとゆっくり寝て、ゆっくりな生活をしたい。
それを許してくれない親方は、本当に鬼だと思う。
あとはゆっくり野田沢を下った所で米Ｇ吸収。
そのまま新東名横～ビクター。
ビクターは自分はもういっぱいいっぱいでした。
なんかリカバリーって聞いていたが、なんとなく怪しい雰囲気になってきました。
滝沢はゆっくりで助かりました。
神座のサークルＫで休憩。
メロンパンを買うかチョコチップメロンパンを買うか？親方がぶつぶつ言っている。
どちらでもいいと思うのだが。
水道橋～大代通って東山いっぷく処。
親方がネックウォーマー、グローブを外してやる気になっている。
まったくリカバリーの意味が分からない人が多くて困る。
スタート後は歩行者が道いっぱいに広がったりで、ペースダウンしながらだったので、それほどきつくなかったが、知らぬうちに心拍は１７０越え。
５００ｍも上らないうちに心拍は１７５以上へ。
こんなリカバリーは聞いたことない。
しかし前日レース走った人にすぐおいて行かれるのも嫌なので、すげー嫌なんだけどついていく。
残り２キロの看板あたりで少し離されるも、このままフェードアウトしようかな？って何回か思ったが、前日レースのリカバリーの人に話されるのはちょっとあれだな！って思って、嫌々ついていく。
次に出てくる距離看板が１キロなら頑張ろう。１．５キロならもうやめようと。
出てきた看板は１キロなので、あと少し４分位我慢すれば終わる。
残り５００ｍ位でアタックでもしようかと思ってダンシングした瞬間ふくらはぎが攣る。
つまらないことしなければよかった。
粟ヶ岳 １６分５８秒 心拍１７２
最近やたら心拍が高い。
ちょっと練習さぼりすぎなのかもしれない。
帰りは来た道を戻ってサークルＫへ。
前回のカルボナーラまんはなくなっていて、じゃがバターまんになっていた。
まあまずくはないが、普通の肉まんの方がうまい。
帰りは追い風のためペースが速い。
自分はもういっぱいいっぱいで。
滝沢～石仏～白藤～野田沢はゆっくりで助かった。
米Ｇは白藤でお別れ。
親方とＩガヤさんはリカバリーの意味を調べたほうがいいと思う。
僕は被害者です。
鬼が２人いて（途中１人増えましたが）困りました。
僕はグルメライドがしたい。
サークルＫの中華まんではなくて。