２１日
ローラーは効率は良い。
時間が限られてるなら効率が良いほうが良い。
でもたまには外で走らないとダメなような気もする。
週に２回くらいは外で乗るようにしようと思う。
と言う事で清笹へ。
久能尾～清笹峠 １本目 ２２分４６秒 ２６８Ｗ １６９ ７１
大銀杏まで８分３５秒２８５Ｗはなかなかのタイムで、ベストを狙えるタイム。
大銀杏からは速く走らなければ！と力んだかもしれない。
だったが、パワーでもわかるとおり大銀杏からは激垂れ？と言うほどでもないけど、ベスト時よりも２５秒垂れた。
これは走っていても感じた。
もっと遅いかと思ったくらいだった。
久能尾～清笹峠 ２本目 ２３分３７秒 ２６３Ｗ １６２ ６７
大銀杏まで９分２０秒。
１本目よりも４５秒遅かったが、大銀杏からは遅くならないように走るを心掛けてみる。
実際大銀杏からは１本目とほとんど同じタイムだった。
１本目はどれだけ遅かったんだ？と思う。
久能尾～清笹峠 ３本目 ２４分４４秒 ２４１Ｗ １６０ ６５
大銀杏まで９分４０秒。
後半は力まないで走る。
が、３本目はやはり遅くなっていた。
それでも１本１分位のペースダウンなら上出来だと思う。
走行距離８５キロ １９８Ｗ １３４ ７２
ちなみに残り２キロくらいから上はほとんど川になってました。
５７．７５