２０日
足の疲れは若干あるが、なんとなくパワーは出そうな予感はする。
５分 アップ １７９Ｗ １１７ ７４
５分 ２８４Ｗ １５０ ７４
１０分レスト
３０秒 ２３８Ｗ １３５ ６９
合計２０分３０秒 １８５Ｗ １２６ ６９
５分２８４Ｗで走った後、１０分レストで２０分走。
が、３０秒で扇風機が倒れたので、嫌になって終了。
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おいらの趣味部屋Ｖｅｒ，３
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