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madoneでローラー５月２日

May 4, 2015, 4:12 pm

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２日

夕方ローラー
明日からGWだ。

５分アップ１７５W １２２８２
１０分２６８W １５５８９
１０分レスト
１０分２５７W １６０８９
１５分ダウン

合計５０分１９７W １４２８２

軽めにしておく。

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