２１日
脚は疲れｔるので軽めにやってみる。
途中でやる気になったら、少しだけ負荷をかけてみようと思った。
１５分 アップ １８９Ｗ １２８ ７９
１５分 ダウン １３２Ｗ １１１ ６９
合計３０分 １６０Ｗ １１９ ７４
やっぱやめて外へ走りに行こうと思って、ターマックで走りに。
どうせ負荷かけないで走ってるなら、気分転換で。
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おいらの趣味部屋Ｖｅｒ，３
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