tarmacでGO!5月10日 梅トレ~追加練
10日自走ヤビツへ行こうか、富士山へ行こうか悩んでいたが、朝起きたらだるくて全然やる気にならないので中止。6時出発でダラダラ走る。そうだ、横沢から笠張までリピートしよう。安倍街道を走る。途中M本さんに遭遇。挨拶だけしてそのまま進む。なんとなくM本さん達は梅トレなのかな?と思ったので、自分も梅トレに変更。本体メンバーはマッシモさん、N田さん、K井さん、I柳さん、I川さん。牛妻組は師範、ヤジクン、M本さ...
View Articleジロ ディ 箱根
この人は好きではありませんが、読んでみました。 箱根行きたくなるけど、遠いし疲れちゃうからな。まあいつかはやってみたいですね。http://blogs.yahoo.co.jp/sukemasa_555/35434396.html今でもできるかな?またやってみるか!?その前に最近は100キロで限界なんだよな。
View ArticletarmacでGO!5月14日 西又~野田沢
14日夕方速く帰れたので外へ。なんか最近調子が良くない。足が疲れてるような気がして、ローラーやっても全然ダメだし、心拍も上がる前にきつくなっちゃって、去年もこんな感じだったような気がする。西又へ。西又もこんな調子ではタイムもパワーも出ないんだろうな~と思っていた。西又 7分6秒 302W 175...
View ArticletarmacでGO!5月15日 リカバリー
15日17.18日と元請さんと旅行なので、17日に日曜日がつぶれるのはかなり痛い。なので走っておくしかない。走行距離80キロ 138W 119 77ぷらっとリカバリー。平均心拍119ってかなりぷらっとだな。 56.10
View ArticletarmacでGO!5月16日 グルメライド詐欺
16日仕事は休みにした。しかし天気が悪い。しばさんが一緒に走りましょう。グルメライドで良いとこがあるんですよ。と言っている。親方のグルメライドは信用出来ないが、しばさんのなら大丈夫だと思った自分が甘かった。11時に牛妻サークルK。ぼちぼちペースで行きますか!と言っていたので、まあきつくないんだろうな~と思っていた。が、途中から微妙にペースが上がっていたような気がした。砂防ダム上ったとこでバスが対向車...
View Articlemadoneでローラー5月19日 30分20分
19日日月とたっぷり食べたからな~パワー出るかと思ったけど、全くでない。10分 アップ 180W 128 8730分 243W 155 8610分 レスト1分 386W 161 912分 レスト1分 360W 157 8915分 レスト20分 243W 155 8111分 ダウン合計100分 192W 142...
View ArticletarmacでGO!5月20日 親方トレ
20日親方から呼び出し。竜西橋~大橋 34分09秒 264W 164 87追い風だったので、ペダル漕がなくてもビュンビュン走る。下って横沢へ。玉機橋~横沢トイレ 14分10秒 269W 165 86後ろから親方の激が飛ぶので頑張ったつもり。帰りにサークルKでコーヒー飲んで解散。疲れた。走行距離 103キロ 159W 120 7856.55
View Articlemadoneでローラー5月21日
21日脚は疲れtるので軽めにやってみる。途中でやる気になったら、少しだけ負荷をかけてみようと思った。15分 アップ 189W 128 7915分 ダウン 132W 111 69合計30分 160W 119 74やっぱやめて外へ走りに行こうと思って、ターマックで走りに。どうせ負荷かけないで走ってるなら、気分転換で。
View ArticletarmacでGO!5月21日 サイクリング
21日ローラーの後にサイクリング。安倍街道~曙橋~足久保で帰宅。少し寒かったが、そのくらいがちょうどよいかも。走行距離 21キロ 129W 81昔はこうやってフラフラ走っていたけど、今はこうやってフラフラ走らなくなったから、たまにはいいかな~って思った。
View ArticletarmacでGO!5月22日 蛇塚TT
22日この間しばさんが蛇塚のタイムをはかったようで、かなりのタイムを出していたので、と言うか、蛇塚のタイムをはかったのは3.4年前の38分切ったくらい?だったような気がするので、しばさんの36分台はかなり速いのではないか!?と思い挑戦してきました。久能尾~蛇塚(川根本町看板) 25分02秒 283W 169...
View ArticletarmacでGO!5月24日 日本平TT
24日前日から腰が痛い。ちょっとやばそうな感じがする。24日は雨予報だが、5時に起きれば雨は降っていない。まだしばらくは天気は持ちそうだ。梅トレ行こうか悩んだが、たまにはゆっくりするかとやめておく。が、10時半頃走りに行く。日本平へ。腰の状態は心配だが、真面目に1本だけやって帰って来よう。スタジアムのトイレに行ってから、ストラバ起動させるためまたアズマサンとこまで戻る。そのままスタジアムまで上ってか...
View Articlemadoneでローラー5月25日
25日腰が痛いのでローラーにしてみる。10分で終了。パワーメーターが拾ったり拾わなかったり。時間的に1分拾って30秒拾わないくらいな感じ。電池はこの間変えたばかりなので、電池ではないと思う。
View Article国産オオ
GWにセットしたレッドアイを割ってみましたが、卵は1個あったけど、何となくうま無さそうなパターンなので、もう一回追いかけしてからセット組んでみようと思います。まだ全部は割ってませんが、なんとなく嫌な予感がしたので、速めに少しだけ割ってみました。
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