１４日
夕方速く帰れたので外へ。
なんか最近調子が良くない。
足が疲れてるような気がして、ローラーやっても全然ダメだし、心拍も上がる前にきつくなっちゃって、去年もこんな感じだったような気がする。
西又へ。
西又もこんな調子ではタイムもパワーも出ないんだろうな～と思っていた。
西又 ７分６秒 ３０２Ｗ １７５ ６９
結果はベストが出ていた。
タイムは７秒、パワーは１Ｗだけだけどね。
バス停からは割と足はくるくる回るような気がした。
中間地点ではこれは中間地点ベストなんじゃね～？とおもってサイコン見たら５秒くらい更新していた。
ただそこからは上げられなかった。
７分切るまであと７秒か。。
岡部へ下って野田沢へ。
パワーもギリギリ出ていたが、あまりにも虫が飛んでくるので途中で嫌になって止めた。
最後の激坂だけ真面目に
２分３７秒 ３２７Ｗ １７１ ６７
こうやって見ると調子走れほど下がってないのか？
ただすごくだるい。
最大心拍も西又の時に１８２が出ていた。
最近１８０越えるときあまりなかったから、結構頑張っていたんだろう。
走行距離 ３８キロ １６６Ｗ １３３ ７６
５６．３０