１５日
１７．１８日と元請さんと旅行なので、１７日に日曜日がつぶれるのはかなり痛い。
なので走っておくしかない。
走行距離８０キロ １３８Ｗ １１９ ７７
ぷらっとリカバリー。
平均心拍１１９ってかなりぷらっとだな。
５６.１０
５６.１０
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おいらの趣味部屋Ｖｅｒ，３
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