１日
夕方から清笹へ。
久能尾～清笹峠１本目 ２３分００秒 ２６２Ｗ １６０ ７１
いつもよりペダルの踏み方を変えてみた。
左右イッチニイッチニって感じで、踏むだけのペダリングで。
速いとか遅いとかは関係なく。
どっちにしても心拍が上がるとこまで追い込んでないのでこんなもん。
久能尾～清笹峠２本目 ２５分００秒 ２３６Ｗ １５２ ６７
久能尾～清笹峠３本目 ３１分２０秒 １８２Ｗ １３３ ６０
走行距離 ８５キロ １４９Ｗ １２０ ７９
腰は痛いが、特別悪くもなってない感じ。
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おいらの趣味部屋Ｖｅｒ，３
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