４日
ローラー
だるいので２０分ダラダラ
２０分 １６０Ｗ 心拍未計測 ７９
５日
せっかくの日曜日だけど、雨なのでローラー
５分 アップ １５７Ｗ １１５ ７７
１０分 ２６１Ｗ １５２ ８３
１０分レスト
１分 ３４９Ｗ １５０ ８７
１分 レスト
１分 ３６５Ｗ １５２ ８９
２分 ダウン
合計３０分 １７６Ｗ １３２ ７２
６日
ローラー
１０分アップ １７７Ｗ １２２ ７８
１５分 ２３９Ｗ １５３ ８１
１０分レスト
１分 ３９１Ｗ １６０ ８５
１分 レスト
１分 ３９１Ｗ １６５ ９２
１分 レスト
１分 ３６５Ｗ １６０ ８３
１分 レスト
１分 ３４９Ｗ １５７ ８８
１８分ダウン
合計６０分 １７０Ｗ １３７ ７１
７日
ローラー
ダラダラ１時間
６０分 １７８Ｗ １３５ ７７
８日
１５分アップ １６６Ｗ １２３ ７６
１３分 ２４６Ｗ １５７ ８２
７分 レスト
２分 ３３３Ｗ １７０ ８６
５分 レスト
１分 ３４０Ｗ １５７ ８６
７分 ダウン
合計５０分 １８２Ｗ １４０ ７５
すべてがダメ。