９日
ローラー
１５分アップ １８６Ｗ １３６ ７９
２０分 ２４３Ｗ １６２ ８０
１０分レスト
５分 ２３３Ｗ １５７ ７８
５分 レスト
１分 高回転 １９７Ｗ １５１ １２７
２分 レスト
１分 高回転 １８３Ｗ １４８ １２３
２分 レスト
１分 高回転 ２０８Ｗ １４９ １２７
２分 レスト
１分 高回転 ２３０Ｗ １５４ １３２
２分 レスト
１分 高回転 ２４０Ｗ １５５ １３４
２分 レスト
１分 高回転 ２３８Ｗ １５４ １３４
２分 レスト
１分 高回転 ２３４Ｗ １５４ １３３
６分 ダウン
合計８０分 １７６Ｗ １４５ ８０
２０分走がバカ低い。
１０日
ローラー
１０分アップ １３９Ｗ １１６ ７７
１０分 ２４２Ｗ １５２ ８３
１０分レスト
１分－１分 ３０４Ｗ、３２３Ｗ，３１９Ｗ，３２８Ｗ、３１７Ｗ
６分 レスト
５分 回転 １４０Ｗ １４４ １１２
１５分ダウン
合計６５分 １５９Ｗ １３５ ７９