５日
マドンでローラー
脚はもうよくわからない。
脚よりも気持ちが入っていない。
前日忘年会でかなりだるい。
１０分アップ
５分 ２５７Ｗ １４７ ８２
５分 レスト
２分 ３１２Ｗ １５２ ８９
３分 レスト
２分 ３２４Ｗ １５７ ９６
３分 レスト
２分 ３１５Ｗ １５７ ９５
３分 レスト
２分 ３１８Ｗ １５６ ８７
８分 ダウン
合計４５分
２０分走やろうとして５分でやめる。
気持ちがないので続かない。
ＤＶＤは麒麟の翼を途中まで
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