１０日
足の疲れは感じない。
２４０Ｗくらいで６０分やってみようと始めるも、１１日は仕事休みにしたので、やはりリカバリーにしておこうと途中で気が変わった。
１０分アップ
１０分 ２４７Ｗ １５１ ８１
１０分レスト
１分-１分 ３３４Ｗ，３３８Ｗ，３３９Ｗ
１０分ダウン
合計４５分
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おいらの趣味部屋Ｖｅｒ，３
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