昨日は午後から用事があったので、昼前には帰ってきたい。
しかし朝起きるもなんかやる気なくて二度寝。
７時ちょい前にしぶしぶ出発。
ＢＨで走りたいけど、パワーメーターつけたマドンで。
行き先は全く決めてなくてふらふらっと羽鳥方面へ。
西又～蔵田も考えたけど、清笹でもタイム測ってみるかと。
しかし久能尾で気が変わって蛇塚へ。
パワーメーター見ながら２５０Ｗ位で。
気を抜くと２００Ｗ位まで下がっちゃうので、あまり下がりすぎないように淡々と。
少し重めのギアで。
結構ゆっくり？な感じがして３０分は切れていなくて３１分とか３２分位かな？と思ったら、２９分０１秒。
ベストではないけど、というかＴＴは去年一回しただけなんですが、その時が全開で走って３８分何秒か？くらい。
ホイールも昨日よりは軽いので行ってたし、そう考えるとあのペースで２９分なら悪くないかな～と。
蛇塚 ２９分０１秒 ２５３Ｗ ケイデンス６２ ６．８１キロ ５８４ｍアップ
一回ＥＶＯでタイム測ってみたい。
その後、千頭へ下り。
大井川を下るか？長島ダムまで行って引き返して蛇塚か？悩みながら走る。
すぐに長島ダム到着。
気温は８度くらいあるけど、結構寒く感じたので、ここで暖かいコーヒー飲んですぐに出発。
井川へ回ると急がないと５時間以上かかっちゃうので、３分位の休憩だったか？
そうそう、ダムの職員さんに今からどこ行くの？と聞かれたので、時間がないので井川まで行ってから帰ります。と答えてしまったので、井川へ行くことにしました。
ここからはダラダラ上ったり上ったり下ったりってな感じの道。
ちょくちょく車が通るのは紅葉のシーズンだからかな？
すぐに井川ダムへ到着。
ここは写真だけ撮って、ここで１０時くらいだったので急がないと。
ここから富士見峠まで真面目に走ろうと思ったけど、４キロくらい走ったらもう限界でした。
２００Ｗも出てなかったので、あとは普通にゆっくり上りました。
なので富士見峠まで４０分近くかかりました。
ここからは安全に下って横沢からはガンガンってほどでもないですけど、少し飛ばして帰りました。
なんとか１１時５５分頃到着。
やっぱ約５時間のコースですね。
アベ ２３．５キロ
ほとんど信号がないので、止まってる時間が少ないコースです。