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Channel: おいらの趣味部屋Ver,3
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madoneでローラー3月1日 20分走

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1日
足はまあまあな感じだけど、とにかく体調が悪い。
そのうち死にそうだな。


10分アップ
20分    263W 164 77
10分レスト
5分     263W 164 71
5分 レスト
1分     283W 156 73
1分 レスト
1分     315W 153 72
1分 レスト
1分     323W 158 77
5分 ダウン

合計60分

とにかく体調が悪すぎる。


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