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ｍａｄｏｎｅでローラー２月２７日 ２０分走×２
２７日まだ家族は調子が悪そうだ。自分は頭痛、のどが痛い、咳が出る、腹が痛い、だるい、腹が減る、太る、そんな感じ。熱はない、と思う。測らないのでわからない。測って熱があると気持ちが負けて病気になってしまうので、測らないほうが良い。１０分アップ２０分 ２６５Ｗ ７８ １６０１０分レスト２０分 ２４９Ｗ ７０ １６１２０分ダウン合計８０分やはり調子は悪い。
View Article台湾オオクワガタ菌糸交換
菌糸が余ってたの台湾オオクワガタの雌の幼虫の菌糸交換しました。かなり減ってて２匹とも１０ｇでした。後は赤目の国産オオクワガタの♂♀幼虫も、これ♂か？ってくらい小さくて１０ｇ。♀は９ｇ。あとは台湾オオクワガタの♂の幼虫を、少し暖かいところに移しました。これで蛹化してくれるでしょう。
View Articleｍａｄｏｎｅでローラー２月２９日 ２０分走
２９日体調は悪い。足はまあまあ。１０分アップ２０分 ２５６Ｗ １６３ ７０１０分レスト１５分 ２４７Ｗ １７３ ７０１０分ダウン合計６５分２５０Ｗ台で２回やりたかったが、２回目は精神的にきつかった。ちなみに心拍はたぶんあってない。いつもと違うバンド使ったからか、全然拾わなくて、拾ったと思ったらやたら高く出てたり。だいたい１５分の時も平均で１７３なんて絶対行ってない。
View Articleｍａｄｏｎｅでローラー３月１日 ２０分走
１日足はまあまあな感じだけど、とにかく体調が悪い。そのうち死にそうだな。１０分アップ２０分 ２６３Ｗ １６４ ７７１０分レスト５分 ２６３Ｗ １６４ ７１５分 レスト１分 ２８３Ｗ １５６ ７３１分 レスト１分 ３１５Ｗ １５３ ７２１分 レスト１分 ３２３Ｗ １５８ ７７５分 ダウン合計６０分とにかく体調が悪すぎる。
View Articleｍａｄｏｎｅでローラー３月２日 ２０分走×２
２日足はまあまあ、体調も昨日よりは良い。１０分アップ２０分 ２５５Ｗ １５９ ７８１０分レスト２０分 ２５５Ｗ １６８ ７４１０分ダウン合計７０分良くもなく悪くもなくって感じ。
View Articleｍａｄｏｎｅでローラー３月３日 ２０分走
３日体調は少し良くなってきた感じがする。足はもうパツパツ。３日続けてそこそこ負荷かけたので、体中からエネルギーが切れてしまったような感じ。リカバリーにしようと思ったけど１０分アップ２０分 ２５８Ｗ １５９ ７３１５分ダウン合計４５分脚はパツパツだけど、思ったよりはパワーが出ているので、２０分だけ。どうも最近ペダリングモニターの右が０Ｗになる時がある。
View Articleｍａｄｏｎｅでローラー３月５日 ２０分走
５日足は疲れてる。１０分アップ２０分 ２７０Ｗ １６４ ７６２０分レスト１０分 ２５２Ｗ １５９ ７１１０分ダウン合計７０分２７５Ｗくらい行くかな？と思ったけど、１３分過ぎくらいから少しづつ下がってきて２７０Ｗでした。まあまだ余力残しだし、こんなもんでしょう。２回目は気持ちが、明日の日曜日に疲れ残したくないからもういいかな？って気持ちになってしまい、１０分で終了にしました。
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ｔａｒｍａｃでＧＯ！３月６日 梅トレ
６日足はだるい。外走り行くのもだるい。雨だといいなと思いながら外へ出ると、雨は降っていない。嫌々支度して出発。メンバーはＮ田さん、マッシモさん、Ａ山さん、電気屋さん、しばさん、自分ペースは今年初の梅トレなのでこのくらいでちょうどいいでしょう。って感じ。３週間ぶりに外走ったけど、違和感だらけでした。マドンとターマックのポジションが違うのもかなりわかりました。竜西橋～大橋 ３８分５５秒 ２４７Ｗ １６７...
View Articleｍａｄｏｎｅでローラー３月８日 ２０分走
８日昨日はリカバリーだったけど、足はまだ回復していない。１０分アップ２０分 ２６３Ｗ １６４ ７０１０分レスト２分 ３０９Ｗ １６４ ７６３分 レスト２分 ３０４Ｗ １６２ ８４３分 レスト４分 タバタもどき６分...
View Articleｍａｄｏｎｅでローラー３月９日 ２０分走
９日足の疲れは感じない。感覚はそこそこいけそう。１０分アップ２０分 ２６０Ｗ １５８ ７４４０分電話とダウン合計７０分くらい２０分走初めても足の感じはいい、しかし途中から上がらない。まあこんなもんかもしれない。最後の方でサイコンがバッテリー切れ、パイオニアのは電池がすぐなくなる。
View Articleｍａｄｏｎｅでローラー３月１０日 中途半端
１０日足の疲れは全くない。１０分アップ１３分 ２８０Ｗ １６１ ７７１０分レスト５分 ２６６Ｗ １５５ ７２５分 レスト５分 ２７８Ｗ １５９ ７３１２分ダウン合計６０分思ったよりもパワーが出る。普通に１０分２８１Ｗ、ただその後が続かなかった。心拍も１６７が最高で、そこから上がらなかったのはなぜだろう？１０分過ぎたらやたらきつく感じたけど、心拍は上がってなかったんだよな～。
View Articleｍａｄｏｎｅでローラー３月１１日 １５分
１１日足の疲れはほとんど感じない。１０分アップ１５分 ２８１Ｗ １６１ ７３１０分ダウン合計３５分負荷かけだして４分で電話が来る。１０分後に荷物が来るというので１５分で終了。感じは悪くなかった。
View Articleｍａｄｏｎｅでローラー３月１２日 ２０分走×２
１２日足は疲れてる感じがする。しかも翌日は梅トレなので軽めに。１０分アップ２０分 ２４８Ｗ １５１ ７０１０分レスト２０分 ２５２Ｗ １６０ ６９２０分ダウン合計８０分負荷は少し下げたけど、翌日に疲れが残らないだろうか？ＤＶＤは久しぶりにレンタルしてきた。トランスポーターなんとか？っての。
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ｔａｒｍａｃでＧＯ！３月１３日 梅トレ
１３日足はだるい。やっぱ梅トレの前の日の夜はローラーやってはいけません。２００Ｗ出すのもちょっとしんどい。メンバーはＮ田さん、Ｎ野さん、マッシモさん、Ａ山さん、電気屋さん、Ｕ野さん、親方、Ｉガヤさん、自分。道中はまったりペースで助かった。しかしローテする人数は次第に少なくなって、非常に疲れてくる。砂防ダムはアタックする気満々だったけど、ちょうどタイミングは悪かったのでやめた。非常にスローすぎてどこか...
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