８日
足はだるい
３０分アップ
３分 ２８２Ｗ １４８ ７３
２分 レスト
１分-１分 ３１１Ｗ，３１６Ｗ，３２４Ｗ，３２５Ｗ，３２５Ｗ，
３３０Ｗ，３３２Ｗ，３３６Ｗ，３２９Ｗ，３３８Ｗ
６分 ダウン
合計６０分
２０分はとても出来そうもなかったので、３分でやめて、１分-１分を軽めに。
軽めと言っても途中からは結構しんどかった。
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おいらの趣味部屋Ｖｅｒ，３
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