１１日は忙しくて乗れず、まあ休足日だったと思うようにする。
１２日
足はそんな疲れがないような気がする。
１０分アップ
１０分 ２５５Ｗ
４０分ダウン
合計６０分
２０分走やったが、無理だったので１０分でやめた。
↧
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おいらの趣味部屋Ｖｅｒ，３
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