３１日
足は疲れてない。
２０分走やってみる。
１０分アップ
１０分 ３０５Ｗ 心拍未計測 ７４
２０分ダウン
合計４０分
５分時に２９０Ｗだったので、これは２０分走も２９５Ｗくらい行っちゃうかも～～～なんて思ったが、１０分で終了でした。
で、寝る前にローラーやってみる。
１５分アップ
５分 ２８０Ｗ
５分ダウン
合計２５分
２０分走やってみたが、その気力はなかった。
↧
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おいらの趣味部屋Ｖｅｒ，３
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