６日
超だるい。
４時半に起きたけど、どうにもならないので寝る。
昼前にローラー。
足は疲れてないので、パワー出るかと思ったが、体調不良せいで、パワーは出ないわ心拍高いわ。
１０分でやめる。
１５分アップ
１０分 ２８０Ｗ １６４
１０分レスト
８分 ２７５Ｗ １６６
３７分ダウン
合計８０分
↧
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おいらの趣味部屋Ｖｅｒ，３
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