８日
前日は風邪の為休息。
まだ体調は良くないが、ローラーやってみる。
１０分アップ
１５分 ２８４Ｗ 心拍未計測 ７７
３０分レスト
１０分 ２８８Ｗ 心拍未計測 ７９
１０分レスト
５分 ３０１Ｗ 心拍未計測 ７９
５分 ダウン
合計８５分
２０分走やったが１５分でギブアップ。
２０分目指したが、１０分でギブアップ。
３回目は１０分目指したが、５分でギブアップ。
すべてが中途半端、しかもきつい。
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おいらの趣味部屋Ｖｅｒ，３
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