あれ？でローラー１１月６日
６日超だるい。４時半に起きたけど、どうにもならないので寝る。昼前にローラー。足は疲れてないので、パワー出るかと思ったが、体調不良せいで、パワーは出ないわ心拍高いわ。１０分でやめる。１５分アップ１０分 ２８０Ｗ １６４ １０分レスト８分 ２７５Ｗ １６６３７分ダウン合計８０分
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あれ？でローラー１１月８日 １５分・１０分・５分
８日前日は風邪の為休息。まだ体調は良くないが、ローラーやってみる。１０分アップ１５分 ２８４Ｗ 心拍未計測 ７７３０分レスト１０分 ２８８Ｗ 心拍未計測 ７９１０分レスト５分 ３０１Ｗ 心拍未計測 ７９５分 ダウン合計８５分２０分走やったが１５分でギブアップ。２０分目指したが、１０分でギブアップ。３回目は１０分目指したが、５分でギブアップ。すべてが中途半端、しかもきつい。
View Articleあれ？でローラー１１月９日
９日足の疲れはそれほど感じない。６０分走やってみる、。５分 アップ２５分 ２４６Ｗ 心拍未計測 ７７１５分レスト１０分 ２５４Ｗ 心拍未計測 ７１１５分ダウン合計７０分気持ちが持たなかった。６０分は長すぎる。
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あれ？でローラー１１月１０日 ２０分走
１０日なぜだかわからないが、足は疲れてる感じ。１０分アップ２０分 ２８０Ｗ 心拍未計測 ７９１０分ダウン合計４０分右足がパワー低いので、とにかく右足の回転や踏込を意識しながらやってみた。が、結果から言えば普段と何も変わっていなかったようだ。
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あれ？でローラー１１月１１日
１１日足の疲れは感じない。１０分アップ１５分 ２７４Ｗ 心拍未計測 ７８２０分ダウン合計４５分初めから最後まで全くかからなかった。右足の具合は良くない。
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あれ？でローラー１１月１８日 １５分Ｌ４、２０分ｓｓｔ
足はバカだるい感じがした。が、自転車乗りだしたらそんなだるく感じなかった。１０分アップ１５分 ２９４Ｗ２５分レスト２０分...
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イタ電
そういえば日曜日に家族でコメダにいるときにイタ電があった。着信があったので携帯の画面を見ると「「パープーチネリ」と出ていた。まだ生きてたんだな。イタ電してくるなバカやろ！コーヒー冷めちまったじゃねーか！金払え！自転車乗るのが楽しくて！なんて言っていたが、そんなこと言うのはパープーしかいない。
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エンジェル・フォール
南米？中米？この辺りっていってみたいとは思わないんですが、こうやって本見てると行ってみたいなと思わせてくれます。しかし現地に行くだけで３日かかるって、もう無理ですね。 しかし週刊って結構サイクル早い。
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