$ 0 0 24日足は超だるい。それでも20分頑張ってみようと始める。10分アップ3分 280W2分 レスト3分 283W2分 レスト3分 295W12分ダウン合計35分足は疲れてるが感じは悪くなかった。ただもう気力がない。ずっと考えていたことですが、他に趣味としてやりたいこともあるので、しばらく自転車は乗るのやめます。