２３日
足は疲れてない。
１０分アップ
１０分 ２１８W １３１ ７６
３０分 ２５８W １５８ ６９
１５分レスト
１分－１分 ３３０W～３５０W
３０分ダウン
合計１００分
気持ちが乗ってこないので軽めでやめる。
久しぶりに心拍計をつけてみた。
１回も見なかったが、ちゃんと動いてるようだ。
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おいらの趣味部屋Ｖｅｒ，３
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