２１日
梅トレの日だ。
と思い２時に朝ご飯食べて二度寝。
気づけば７時。
寝坊。
まあ体は痛いので無理しないでおこうと言う事で三度寝。
１０時に起きてまだご飯食べて１１時半からローラー。
３０分１２０Ｗ
途中、負荷かけ始めたが予想していた通り２４０Ｗ位で苦しい。
落車の影響だと思うが、ぶつけていない方の腕や腿とかも筋肉が痛い。
たぶんまだ調子は悪くなるんだろうと予想している。
焦りはあるが焦ってもいいことはないので、とにかく乗鞍に向けて今は回復させるｋ十の方が大事かもしれない。
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