２日の土曜日は仕事が遅くなってしまったので、夜ローラーやろうかと思ったが、翌日梅トレなのでやめるか～となり休息。
３日の日曜日は朝起きるも、めっちゃ体調が悪くて、今日は自転車無理！って思ったのでゆっくりする。
休足日。
最近体調不良が続くな～。
４日
仕事やりかけで１９時に帰宅。
ご飯外に食べに行きたいというので、とりあえず先に１時間ローラーだけやらせてもらう。
１０分アップ
１０分 ２９５W
１０分レスト
２０分 ２４８W
１０分ダウン
合計６０分
そんな踏んでないけど、２８０W位は出ていたが、５分経ったときに急に左のふくらはぎが攣った。
なので騙し騙し回して１０分でやめる。
ちょっと踏み込むとまた攣るので、攣らないようにまわす？
やはりクリートの位置が良くないのかな？
良くない感覚は右足に方なんだけど、左が攣ったのは偶然か？
その後は無理なく２０分追加して終わり。