９月３０日
前日は軽めにしたので足は少しは回復している感じ。
まだ少しだるいけど。
１０キロくらいのイベントへ。
クラスはＣで。
３０秒アップ
１５分 ２８５Ｗ
９分３０秒ダウン
合計２５分
スタート超ぎりぎりで間に合わないかと思った。
なんとかギリギリで間に合った。
今回はＡ，Ｂのトップの人たちと先頭で。
半分以上は前ひいてましたけど。
今回はＡ，Ｂも速い人はいなかったので楽でした。
１０分位で少しパワーが上がってるのは、電話がかかってきて千切れたので追いつくまでのところですね。
最後は少しアタックしたけど、何人かはついてきちゃうね。