１１月５日
梅トレに行こうと思って起きたけど、寒しいだるいしやっぱや～めた！ってことで２度寝。
仕方ないからＺＷＩＦＴ
昨日は自転車乗ってないから足は疲れてないかな？と思っていたが、運転１３時間のせいかバカだるい。
いざレースの５秒前になったら通信障害？またっ一人になってレースできず。
４５分アップ
５分 ２７２Ｗ
１０分ダウン
合計６０分
で、出かけてまた帰ってきてからローラー。
２０分アップ
３０分 ２５６Ｗ
２０分ダウン
合計７０分
１００キロレースに参加したが、上りがあるとは思ってなくて、途中親方から上りあるけど～ってラインが来て気持ちが切れた。
上りは何とか集団で上ったけど、その後のコブで遅れてしまったので３０分になるまで走って止めた。