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Channel: おいらの趣味部屋Ver,3
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595でローラー11月6日 ZWIFT

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11月6日

足は少しだるいかな?位な感じ。

WBR 4Lap Flat RACE Aに出てみる。
前日に親方からコースプロフィールはチェックしておかないとダメだ!って怒られたので、コースをチェックして長い上りはないことを確認、。
しかし距離までは見てなかったので41キロだと思っていたら、途中で残り距離がおかしいぞ!って思ってたら、レースは27キロでした。
ちゃんと距離もチェックしておかないとダメですね。

1周回にコブは一か所なのでそこで千切れないようにすればあとは大丈夫かな?
でスタート。
1周目、あまり速くなくてコブでもみんなそんな出さない。
イメージ 1
2周目、平坦もほどほど、コブで7倍くらいで踏むと先頭に出て後ろは微妙に離れるので、3周目か4周目で踏んでみようと決める。

3周目、踏んでみるが少し躊躇したのでそんな離れず。
イメージ 2
4周目、上りになる手前からガンガン踏んで上りは8倍で踏む。
イメージ 3
後ろは4.5秒しか離れてないが残り2キロ行くしかない。
しかし、残り1キロくらいで吸収される。
スプリントは自分的にはいい感じだったが、先頭集団ビリ2でした。
イメージ 4
イメージ 5



その後は10キロくらいのレースがったのでそれにも出てみることにする。
親方も出るのでまあ頑張って千切れないようにする。

足はもう疲れてるので結構つらい。
一番ダメなのは、もう今日一回レース走ってるからもういいや~的な考えが出るので、そうするとちょっと踏めは問題ないのにやめてしまって1.2秒開いてしまう。
その後はまた踏んで追いつくけど、初めから追いついておけばいいのにって自分でも思う。
イメージ 6
イメージ 7
最後は安定のスプリントだめ~
っていうかグラフ見るとスプリントしてないじゃん。
気持ちが負けてる。


7分 アップ
39分    260W 159 80
36分レスト
15分    278W 163 76
13分ダウン

合計110分

イメージ 8



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