あれ？でローラー１月３日 ＺＷＩＦＴ

１月３日

親方練に行こう思ってたけど、あまりの怖さに朝６時まで寝れませんでした。
しかしその後に寝て起きたら１０時、集合時間は８時。
急げば間に合うか？と思いましたが、頑張っても間に合わないのでローラーにしました。

９分 アップ
５７分２４２w
９分 ダウン


合計７５分


脚パンで全くパワーが出なかった

スプリントはいただきました。