１７日
日曜日の疲れがあったので、リカバリーと言う事で。
アップしていると、なんとなく足が軽いような錯覚を起こして、５０分走でもやってみようか？なんて思うが、実際は２００Ｗも行ってないのに、すでに足はギブアップ状態になる。
なので、おとなしくリカバリー３０分で。
合計３０分 １４０Ｗくらい 心拍１２０ ケイデンス８２
１８日
まだなんだか足が疲れてるような感じがする。
パワー 心拍 ケイデンス
５分 アップ １２０W １１１ ８７
１０分 ２７３W １６１ ８２
１０分レスト １４２W １３２ ６６
１０分 ２６２W １６３ ６８
１０分レスト １５４W １３７ ６７
１０分 ２５５W １６３ ７３
５分 ダウン １１５W １３８ ８５
合計６０分 ２０１W １４７ ７４
１回目からパワーでない、もっと行けるはずなんだけど・・・
２回目も微妙に出ない、３本目はもっと出ない。
心拍数的にはまだ全然上がるはず、今日はがんばるか！