４日は２０時半頃出発？だったけ？
パワーメーターついてるＧ５と悩んだけど、なんとなく足がおもぼったかったので、パワーが分からないＣＥＮＴＯにしてみました。
なんか久しぶりの外。
しかも爆風だし怖い。
野田沢静岡側はダンシング大目で。
ただし外をほとんど走ってないので、体の使い方がちょっとおかしい感じがする。
あと足がすぐ疲れっぽい（ローラーの時と違うところ）のは気になるところ。
８分２４秒 心拍１６３ ケイデンス６６
岡部へ下ってまた上りかえし。
こちらは最後の激坂以外はアウターで下ハン持って。
感じとしてはそんなには悪くなったような気はする。
ただ足の疲れ方が異様に疲れた部分があるのは気になる。
９分２７秒 心拍１５９ ケイデンス６９
帰りは追い風で楽ちん。
走行距離３８．３７キロ
アベ ２７．１キロ
獲得標高 ５４４ｍ