２３日
仕事の飲み会があり練習なし。
しかし少しの時間があったのでちょろっと。
パワー 心拍 ケイデンス
２０分アップ １７７Ｗ ？ １００
５分 ダウン １５４Ｗ ？ ７５
合計２５分 １７３Ｗ ？ ９５
まあやらないよりいいだろう。
少しでもカロリー消費したいし。
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おいらの趣味部屋Ｖｅｒ，３
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