１８日
朝５時半出発で。
７時半頃、北麓公園到着。
ビックリするほどの数のローディが。
家族は車で５合目へ。
自分は支度して４０分位ウォーミングアップして、８時半頃から料金所スタート。
目標は６５分。２７０Ｗで。
この目標タイムは一人で走っても６５分で走れなければだめだと思ったのと、実際は料金所までの６００ｍ位はプラスされるのを考慮して。
当日は集団で走るので、２．３分は速くなると考える。
２７０Ｗの目標はヤビツが２７８Ｗだったので、頑張れば２７０Ｗ行くか？なんて思ったから。
実際は タイム パワー 心拍 ケイデンス
６７分３８秒 ２２３Ｗ １６９ ７５
道中６割くらいが下ハン、４割がブラケットな感じ。
若干向かい風だったので、下ハンが増えたかも。
上ハンは使いません。
スタート後～１合目下までで２６５Ｗくらい。
なんか全然パワーでないぞ！
１合目に着くころには２６０Ｗを切っている。
そこから上がることはなく、右肩下がりで・・・
２合目では２４５Ｗ
心拍は前に人が見えていると１７０越えているところもあったけど、基本１６８前後。
途中で１６０くらいまで下がった時があったけど、そこはがんばれ！と言い聞かしてあげる。
それにしても２２３Ｗはひどいな…
３合目からはほぼ２００Ｗ前後のパワーしか出ていなかった。
道中、後ろから抜かれたら恥ずかしいな～とか、思いましたが、それでも誰にも抜かれることはなくてよかったです。
それでも車載で行ったのでベストは出ましたが。（試走での）
しかし真面目に走ったのに６７分とかだとかなりへこむ。
五合目で家族と合流し、
ここで食べるとうまいです。
しかし中国人が多かった。
あの人たちの行動はホントにビックリする。
ああはなりたくないというか、ああなる方が難しいとは思うけど。
ああ、そういえば上ってる途中で、鹿があわてて走っていったけど、誰かが鹿とぶつかったらしい。
で、五合目で鹿とぶつかったのがうちの車だったと判明。
ちょっとライトが割れただけなので、それほど大きなことにならなくてよかった。
お昼は富士宮やきそば食べたくて１０時頃５合目あとにし、河口湖のパン屋へ。
少し買ってから帰る。
しかし途中で芝桜のイベントをやっていたので、全く車が動かない。
もちやについたのが２時半頃。
そこで４時半まで遊んで帰路へ。
が、また途中で渋滞。
渋滞で疲れた１日でした。
アベ １７．４２キロ
アベパワー １６３Ｗ
ケイデンス ７２
心拍 １４８
獲得標高 １５７８ｍ