４月の走行距離
４月の走行距離 ＥＶＯは４５キロＧ５は３３１．１９キロＣＥＮＴＯ１ＳＲは３８．３７キロｍａｄｏｎｅと５５５は０キロ合計は４１４．５６キロ何この少なさは！と自分でもびっくり。ちょっと少なすぎる。なんでこんな行かないんだろう？と思ったが、４月は４日あるはずの休みが１日仕事で潰れたからだろう。レースもあったし。と言い訳をしてみる。 まあ言い訳しても仕方ない、５月からは頑張ろう。...
View ArticleClik here to view.
爬虫類日記 レッドの卵とひょうちゃんの卵
レッドの卵２６日目卵１号は真っ赤です。まだ油断はできませんが、かなり良い感じに見えます。 卵２号こちらは色が薄い。もしかしたらダメかもしれない。でもまだわからない。 ひょうちゃんの卵先日３クラッチ目しかしまた無精卵っぽいです。もう少し管理してみますが、３日目でまだ真っ黄色。
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Clik here to view.
ｍａｄｏｎｅでＧＯ！５月４日 清笹
ＧＷ初日。約２週間ぶりの実走です。６時頃出発。めちゃゆっくり久能尾まで。 タイム パワー 心拍 ケイデンス清笹１本目 ２３分５１秒 ２６５Ｗ １５９ ７０ベストに届かず。向かい風がかなり強かった。走ってる時はこれはベストが出るかな？と思ったが、６秒及ばず。ただ心拍は低くなっている。これはよいことだと思うようにしよう。もっと追い込みしろがある。 清笹２本目 ２７分２７秒 ２２２Ｗ...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Ｇ５でＧＯ！５月６日 リカバリー？
ＧＷ最終日前日にピンクからメールが来る。足が終わってるからリカバリーで走ると伝えると、８時に羽鳥のファミマに集合と命令される。８時チョイ前にファミマに行くと、ピンク仁王立ち。腹黒ピンク号...
View ArticleＧ５でローラー５月７．８日 リカバリーと１５分走
７日久しぶりの自転車外を走り、３日も続けて山（自分比）に行ったので、かなりの疲れがある。リカバリーでローラー１０分 ８４Ｗ 心拍不明 ケイデンス７３ダメだ、リカバリーにもならないからやめ。３連休の３日とも山へ行ったのは完全に失敗だ。エネルギーが完全に空っぽになってしまった感じがする。 体重 ５９．５キロ 意味が分からない。なぜこんなにもどってるんだ？ ８日...
View ArticleClik here to view.
爬虫類日記 ぶちとマック
相変わらず拒食？ほとんど食べないぶちです。すこぶる元気なことは元気なんですが。大人しいんですが、レオパを見かけると追いかけてガブガブかみに行きます。...
View ArticleClik here to view.
爬虫類日記 レッドの卵１．２．３．４号
１号 ３２日目良い感じです。と思います。初心者なんでよくわかりませんが、そう思っています。 ２号 ３２日目大きくはなってきてるんですが、入りが薄いのと卵の形が悪いのが気になります。 ３号 ２日目これは有精卵だと思います。薄い赤いものが中で動いてるので。 ４号 ２日目こちらはまだ何も見えないので、無精卵かも？もう少し様子を見てみます。
View ArticleClik here to view.
ＥＶＯでＧＯ！５月１１日 車坂峠ヒルクライム
土曜日の朝仕事へ。そこで腰をグキッとやってしまう。あ～～なんでレース前だよと思うが、仕方ない。コルセットをまくようにする。あるくのは苦痛だが、まあ歩けないことはない土曜の昼この後、高峰高原ホテルへ。子供がこのホテルが好きなので、このレースの時はここにしています。標高２０００ｍなのでかなり寒いです。景色は最高ですよ。夕食はこれ以外にも出たのですが、写真がありませんでした。その後風呂へ入って、かなり早い...
View ArticleClik here to view.
ｍａｄｏｎｅでローラー５月１２、１３日 ５分走と１０分走
月曜日レース翌日なのでリカバリー程度に乗ろうかな？やめようかな？って感じでしたが、昼間から足の疲れがないような感じ。それでも実際ローラー乗ると足が疲れてるってパターンがあるので、心拍計はつけないで乗ってみる。 １０分 アップ １６６Ｗ ？ ８９５分走 ３１１Ｗ ？ ９３１０分 レスト １８９Ｗ ？ ８２５分走 ３０１Ｗ ？ ８８ １０分 ダウン ？Ｗ ？ ７２...
View Articleｍａｄｏｎｅでローラー５月１４日
夜中に攣ったふくらはぎが異様に痛い。でも問題ないか？と思ってローラー。 ５分 アップ １７３Ｗ １１２ ９２４分 ２７９Ｗ １５３ ９０６分 ダウン １４２Ｗ １３５ ８４ 合計１５分 １９２Ｗ １３２ ８８...
View Articleｍａｄｏｎｅでローラー５月１５日 １０分走
１５日前日に攣ったふくらはぎは相変わらず痛い。とりあえず１０分走か２０分走をやろう。 パワー 心拍 ケイデンス５分 アップ １６５Ｗ １１３ ８５１０分走 ２９２Ｗ １６９ ７９１０分レスト １３１Ｗ １３８ ７２１０分走 ２４１Ｗ １６７ ７４１０分レスト １０７Ｗ １３７ ７２１０分走 ２１３Ｗ １６１ ８８５分 ダウン ５９Ｗ １４０ ６５ 合計６０分 １８５Ｗ...
View ArticleClik here to view.
ｍａｄｏｎｅでローラー５月１６日 リカバリー
１６日前日に１０分走をやったのでリカバリー ４０分 １４８Ｗ １２０ ８１４分タバタ ３１２Ｗ １６５ ８２１６分ダウン１３０Ｗ １３０ ７１ 合計６０分 １５４Ｗ １２６ ７９...
View ArticleClik here to view.
Ｇ５でＧＯ！５月１８日 ｍｔ富士試走
１８日朝５時半出発で。７時半頃、北麓公園到着。ビックリするほどの数のローディが。家族は車で５合目へ。自分は支度して４０分位ウォーミングアップして、８時半頃から料金所スタート。目標は６５分。２７０Ｗで。この目標タイムは一人で走っても６５分で走れなければだめだと思ったのと、実際は料金所までの６００ｍ位はプラスされるのを考慮して。当日は集団で走るので、２．３分は速くなると考える。２７０Ｗの目標はヤビツが２...
View Articleｍａｄｏｎｅでローラー５月２３日
２３日仕事の飲み会があり練習なし。しかし少しの時間があったのでちょろっと。 パワー 心拍 ケイデンス２０分アップ １７７Ｗ ？ １００５分 ダウン １５４Ｗ ？ ７５ 合計２５分 １７３Ｗ ？ ９５ まあやらないよりいいだろう。少しでもカロリー消費したいし。
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
爬虫類日記 こうのすけ
少し前から調子が悪そうなこうのすけ。病院行ったり、薬飲ませたり、温浴させたり。なんだか最近少し良くなってきた感じがします。表情見てるとなんとなくそんな感じがします。温浴中のこうのすけとても気持ちよさそうにしています。うんこもでてるし、ご飯も食べるようになったし。このまま完全復活してほしいです。
View Article