夜中に攣ったふくらはぎが異様に痛い。
でも問題ないか？と思ってローラー。
５分 アップ １７３Ｗ １１２ ９２
４分 ２７９Ｗ １５３ ９０
６分 ダウン １４２Ｗ １３５ ８４
合計１５分 １９２Ｗ １３２ ８８
全然ダメだった。
ふくらはぎは問題ない感じだけど。
こういう時はやめて、次の日に頑張るようにしよう。
最近モチベーションが下がってきてるので、気持ちを切り替えていこう。
腰は少しづつはよくなってきてるけど、スワンさんとこ行く時間がない。
↧