１１日
レースの疲れは全くない。
一生懸命走った時の次の日は疲れを感じないことがよくある。
なぜだろう？
と言う事で２０時１５分頃出発。
たまには日本平にでも行ってみよう。
風が強い。
１５０号は追い風で楽ちん。
そのまま日本平へ。
と思ったが、途中で電気屋さんとスライド。
今日は日本平ＴＴしようと思っていたが、向かい風っぽいしやめる。
で、電気屋さんを追いかける。
少し話をして、標識インターバル。
あ、僕は後ろについているだけですけど。
まあ良くやるわってくらいな感じでしたけど。
後ろにいてもかなりきつかったです。
１人ならあんなきついことはできません。
電気屋さんはもう帰るというので、一人で駒越をもう一周。
それから日本平へ。
旧道 １３分２０秒 ２５７Ｗ 心拍１６０ ケイデンス７３
遅すぎる(笑)
途中で心拍見たら１６０だったので、気持ちが切れた。
ＰＷ １９分４４秒 １６２Ｗ 心拍１２８ ケイデンス５８
インナーローでもきつかった。
そのまま帰宅。
帰りは向かい風がきつかった。
アベ ２４．０キロ
平均１１８Ｗ １１７ ７５
最大心拍も１６５までしか行ってなかった。
たまにはこういうのも必要かもしれない。