２５日はぎっくり背中なので自転車やめておく。
なんか背中がすごく痛くて、ぎっくり腰になる手前って感じ。
２６日
背中は痛いがローラー。
５分 アップ ２０４Ｗ １３０ ７６
１５分 ２５１Ｗ １５９ ８３
５分 レスト １４７Ｗ １３８ ６８
３０分 ２２６Ｗ １６３ ８１
５分 ダウン １１５Ｗ １４５ ６２
合計６０分 ２１４Ｗ １５６ ７８
２７日
リカバリーと言うか、日曜日に疲れを残さないようにと言うか…
３０分 １７６Ｗ ８６
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