２８日
５時５０分起床。
今日は余裕を持っておきられた。
と勘違いしていたが、よく考えれば時間がない。
急いで支度して６時出発。
ぎっくり背中は痛くない、と言うか意識していなかった。
そのまま自転車をローラーからは外した瞬間痛みが！
なるべく下ハンは持たないようにしよう。
安倍街道で合流。
メンバーはＮ田さん、マッシモさん、Ａ山さん、ちびたさん、かなiさん、ピナラー、Ｙ田さん、米Ｇ、自分
曙橋からはやっぱりきつい。
毎回前半はかなりきつい。
かなiさんが前引くとバカきつい。
真富士くらいからは余裕が出てきたので、砂防ダムでアタック。
誰かついてくるか？と思ったら、単独になっていたので、そこからは結構きつかった。
誰か来てくれるとローテできて楽なんだけど。
後ろとの差はそれほどあるわけではないので、すぐに追いつかれそうな感じ。
２０～３０ｍくらい？
ただそれほど詰められてる感じもしなかったが、入島の坂でもペースあげて少し離れた感じはしたが、大橋の時には１０～２０ｍ位までになっていた。
なんとかギリギリ逃げ切り。
曙橋～大橋 ３７分２０秒 ２５０Ｗ １６７ ８８
先週よりも１０秒ちょい遅い。
パワー系の左右バランスを見ていると、２０分過ぎたあたりから左が弱くなってくる。
左で１０パーくらい出てない。
まだ事故の影響があると思われる。
下りは相変わらずついていくだけでいっぱいいっぱい。
玉機橋からはピナラーとＡ山さんと３人で、
どっか途中から横沢バス停 １３分０６秒 ２２０Ｗ １５９ ８２
ピナラーがいい感じで前を引いていく。
自分は最後尾で千切れそうになってました。
ピナラー塾開催。やめてくれ。
横沢バス停～カッソ １９分４８秒 ２００Ｗ １５７ ６７
上りに入れば余裕がある、。
ピナラーに自分が見えるように調整しながら。
やはりラップバランスで１０パーセント左が低い。
カッソであんパン食べて富士見峠へ。
カッソ～富士見峠 ４３分３５秒 １６２Ｗ １３９ ５９
話しながらゆっくり。
やっぱりラップバランスで１０パーセント左が低い。
下りはゆっくり下って横沢からは自分が引く。
安倍街道に出たらピナラーが前へ出てくる。
ピナラー塾開催。
もう切れそう！
後ろから速すぎる！と言ったが、ピ「いや～ずっと引いてもらてったんで、最後くらい前ひきますよ～」って、前ひかなくていい！ペース落とせ！お前はつけ麺野郎か！
鯨が池までで解散。
最後のピナラー塾が一番疲れた。
走行距離 １２７キロhttp://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=9749c75841639d72007de7521c9446a6 １８２Ｗ １３９ ７８