２６日
夕方まだ雨が降ってなかったので、急いで支度してジョギング。
前回はまだ走り始めだったのでゆっくり走ったが、この日は普通にスピードを意識しないで走ってみた。
感じとしては呼吸も少しきついかな？位な感じ。
しかし雨降る直前なんで結構暑かった。
３キロくらいで少し足が疲れてきたか？って感じはしたが、それでもこの前よりはだいぶ楽な感じ。
それでも５キロ過ぎくらいからは結構足がきつかった。
雨はまだ降ってなかったので、きゅうちゃんの温度計を買いにカーマまで行ってみるも、なぜかしまってた。
走行距離 ９キロ ４０分１１秒(キロ４分２７秒）
ただこのタイムは嘘くさい。
途中のスプリットが１か所だけキロ３分で走ってる区間があり、そんな早くは走っていないので、何かの計測ミスが入ってると思われる。
なのでたぶん４２分くらいなんじゃないかと思う。
そうすると４分４０秒ペースくらい。
まあ今はこんなもんでいいんじゃないかと思う。
週に最低１回は走るようにしようと思う。
２８日
足はちょっとはってる感じはある。
特にハムがはってる。
ジョギングの疲れか自転車の疲れはわからない。
特にどうってことはなく、ただジョギングすることになれるように走るだけ。
走行距離 ６．５キロ ３１分２３秒（４分５１秒）平均心拍１５０
ジョギングしてる時は無心で走れるので楽しい。
帰宅後すぐに足は疲労がすごい、が翌日にはかなり良くなっていた。
シューズがもうかなり昔ので、７．８年前のかな？
自転車乗りだす前に買ったのだから、もうかなり古いな～。
関節壊すのも嫌だから、新しいのを買ってみようと思う。