２５日
７時半に足久保のサークルＫ
時間的には余裕があると思って出たが、なんとなく途中から微妙な感じになってきて、７時半ちょうどの到着でした。
メンバーは親方、Ｉガヤさん、Ａ山さん、くさかべ〇ん、自分の５人。
初めからゆっくりでず～～とユックリでしたが、途中からそのペースにもついていくのが大変でした。
上りは全部ダンシングじゃないとついて行けなかった。
たぶんｋｉｎｏｆｉｔでポジションが変わったので、ある時間を過ぎると、途端に筋力不足から疲れが来たような感じがした。
しかし収穫もあった。
木下さんにも指摘されたけど、今までの乗り方では腿の外側がすぐに疲れて、翌日も疲れが残ってましたが、そこ一切疲れてませんでした。
ひざの裏周りの疲れと腿の内側の疲れがありました。
竜西橋～大橋 ４３分５６秒 ２１４Ｗ ８３
みんなは温泉まで行ったけど、自分は家族と１０時出発でＣＳＣに行く予定があったので、六郎木でトイレによってから一人で帰宅。
帰りも足がきつくて、もう全然走れない～～って感じでした。
走行距離 ７１．５キロ １６４Ｗ ８１
１０時チョイ前に帰宅して、家族でＣＳＣへ。
１時くらいから５キロサーキットへ。
ここ走るの初めてです。
とりあえずはコースわからないので、ゆっくり走ってみる。
何じゃこれ！バカきついじゃん！
１１分５８秒 ２２８Ｗ ７１
２周目は真面目に走ってみる。
途中で力尽き後半激垂れ。
１１分２３秒 ２３０Ｗ ７６
３周目以降はもう嫌々走る。
１３分２８秒 １８９Ｗ ６７
１３分００秒 １９１Ｗ ７２
５周目は嫁と走る。
２４分１４秒 ９８Ｗ ４５
走行距離 ３１キロ １６８Ｗ ６１
こんなコースのレースは絶対出ません。
上りがインナーローまで使って、ギリギリ上れるくらいでした。。