$ 0 0 3日やはり足はだるい。まあぼちぼちやってみる。5分 アップ 187W 128 7710分 254W 153 7630分 146W 146 67合計45分 174W 132 70すぐに嫌になった。なんとか10分まで我慢したが、それ以上は無理だった。58.20