５日
５時に起きる。
梅トレか清笹か。
外を見ると雨が降っている。
二度寝。
ご飯食べて三度寝。
起きれば１０時だ。
こんな寝るのは久しぶりだ。
やっぱ疲れてるんだろう。
前日飲み会だったし。
ローラー
１０分１００Ｗ位で限界…
終了。
せっかくの休みだけど今日は休足に当てよう。
お昼は家族と藤枝のカフェに
ダイエット中なので切ない…
その後、焼津行ったり清水行ったりして帰宅。
なんとなくローラー、メーターは朝の１０分のままにしてるので、その続きから。
２０分 １５０Ｗ １１１ ７１（午前の部も含む)
３分 ２６３Ｗ １４４ ７７
１０分 １６１Ｗ １２２ ７１
合計３３分 １６３Ｗ １１７ ７１
なんとなく２００Ｗまで上がってきたので、２０分出来るかやってみる。
１分で足が微妙な感じに、３分でやめる
やっぱ休足日にしなきゃだめだ。
夜はダイエット中だけど、結構食べてしまった。
＋だし巻き卵
ダイエットは奥が深い。
５８．１０