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ｍａｄｏｎｅでローラー９月１６日

September 18, 2015, 1:37 pm

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１６日

ローラー　

１０分　アップ　１４７Ｗ　１２２　７９

２０分　　　　　２５１Ｗ　１５７　７８

１０分　レスト

５分　　　　　　２３１Ｗ　１５２　８３

１０分　レスト

１分　　　　　　３６２Ｗ　１５５　８８

１分　　レスト

１分　　　　　　３７６Ｗ　１５９　９６

５分　　レスト

１分　　　　　　３０２Ｗ　１４７　８３

６分　　レスト

１分　　高回転　２３３Ｗ　１４２　１３１

９分　　ダウン

合計８０分　　　１６８Ｗ　１３７　７５

春より２０分走が３０Ｗ低い。

まだベースが足りない。

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