４日
マドンでローラー
脚は疲れてる感じがする。
１０分アップ
２０分 ２７１Ｗ １６２ ６４
１０分レスト
５分 ２３９Ｗ １５５ ６１
１５分ダウン
合計６０分
メーターは見ないで２０分やったけど、思ったよりはいい感じだった。
２回目はもう５分で気持ちが切れた。
そろそろ捨てようか悩むところだ。
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おいらの趣味部屋Ｖｅｒ，３
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