１６日
日曜日は負荷がかけれなかったので、足の疲れは感じない。
普通にやってみる。
１０分アップ
２０分 ２７１Ｗ １５７ ６３
１０分レスト
２０分 ２３０Ｗ １５６ ６１
１０分ダウン
合計７０分
まあ普通にやればこんなもんだろう。
２８０Ｗを狙うときは気持ちも入ってないと無理だ。
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おいらの趣味部屋Ｖｅｒ，３
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