２日
マドンでローラー
脚はすこ～～～～～～し疲れてるような気がする。
普通に２０分やってみる。
１０分アップ
１０分 ２８９Ｗ １６０ ６５
１０分レスト
８分 ２８７Ｗ １６５ ６５
１３分レスト
６分 ２９３Ｗ １６３ ６４
３分 レスト
２分 ３１０Ｗ １６１ ９０
８分 ダウン
合計７０分
２６０Ｗくらいから初めて、たぶんあげすぎてきつくて１０分でやめた。
その後はまあチョロチョロ分でやめるの繰り返し。
途中の電話が３件あって、すごくウザったかった。
ＤＶＤはパワーゲーム
ハリソンフォード出てるやつ。
感想は教えない。
そろそろダイエットはじめる。
４月までに８キロ痩せて、６月までにもう２キロ。
簡単だ。